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      男人養生：男人上床睡覺前三忌三宜【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年06月03日15:57  來源：家庭醫生在線  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：男人養生：男人上床睡覺前三忌三宜
      

      
	二忌飽食。晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。
      

      
	
      

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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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