秋天如何給我們的肺部“加油”？

立秋之后，秋意漸濃，空氣變得涼爽干燥，秋季肺部的保護也愈發重要起來。那么秋季我們該如何增強肺功能？我們能否自測肺功能？為此，我們采訪了北京中日友好醫院的李勇大夫，我們一起來聽聽專家怎么說吧！

也許你遇到過這樣的場景：幾位男士手里拿著一支香煙，邊高談闊論，邊吞云吐霧，而周圍的人被這繚繞的煙霧嗆得開始陣陣咳嗽。這些人的行為已經危害了自己及周圍人的身體健康。李勇大夫表示，長期吸煙者的肺功能與普通人相比會有很大差異。吸煙是導致我們肺功能低下的一個非常重要的因素，同時吸煙也是引起慢性阻塞性肺疾病的主要原因之一。

2016年5月31日，福建省疾病預防控制中心工作人員為市民講解控煙知識 （圖片來源：林善傳/新華網）

關于網絡上提出我們能否自測肺功能的問題，李勇大夫介紹，在沒有任何儀器的情況下，自測肺功能是比較困難的。因為肺功能測試需要一些或大或小的儀器，比如峰流速儀等小型儀器，可以幫助我們簡單地測量肺通氣功能。如果患有咳嗽、胸悶、喘息等癥狀，我們需要到醫院接受詳細的肺功能檢查，而不要自己測試肺功能。

2016年5月31日，福州肺科醫院醫生在為市民進行一氧化碳濃度測試 （圖片來源：林善傳/新華網）

那么在天高氣爽的秋天，我們如何才能增強肺功能？李勇大夫表示，呼吸功能的鍛煉因人而異，可以通過太極拳、呼吸操、快走、慢跑等方式來鍛煉自己的肺功能。但需要注意呼吸功能的鍛煉一定要適當，并且要在天氣較好的戶外進行鍛煉，這樣才能更好地達到保健的目的。（高黎明）

本文由中日友好醫院李勇教授進行科學性把關。