編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些健康生活的小竅門，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編的整理吧！

洗碗、疊衣服、拖地 這些家務(wù)活有助延年益壽

洗碗、疊衣服、拖地這些家務(wù)活讓你心情不佳？美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項(xiàng)研究顯示，做家務(wù)這類簡(jiǎn)單活動(dòng)也有助延年益壽，動(dòng)一動(dòng)總好過一動(dòng)不動(dòng)。

研究涉及6000多名63歲至99歲白人、非洲裔、拉丁裔美國女性志愿者。研究人員發(fā)現(xiàn)，與基本不動(dòng)的老人相比，每天從事30分鐘輕微活動(dòng)的志愿者，死亡風(fēng)險(xiǎn)低12%；從事半小時(shí)中度至劇烈活動(dòng)的志愿者，死亡風(fēng)險(xiǎn)則降低39%。研究中，輕微活動(dòng)包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務(wù)，中度至劇烈活動(dòng)包括快走、騎自行車。

研究報(bào)告發(fā)表于最新一期《美國老年醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》。紐約州立大學(xué)布法羅分校官網(wǎng)援引報(bào)告主要作者邁克爾·拉蒙特的話報(bào)道：“做點(diǎn)兒什么總好過什么都不做，即便運(yùn)動(dòng)量低于運(yùn)動(dòng)指南的建議。”[全文]

冬三月兒童保健防病有口訣

冬三月來臨，隨之而來的還有讓家長們擔(dān)心的呼吸道感染等各種兒童高發(fā)疾病。近期，北京各醫(yī)院兒科門診人滿為患。積水潭醫(yī)院兒科醫(yī)生編了一段醫(yī)療常識(shí)小口訣提供給家長，以幫助孩子順利迎接來自冬天的挑戰(zhàn)。

退熱藥物常備家 高熱驚厥莫驚慌

發(fā)熱是兒童在冬季最常見的臨床癥狀之一。家中需常備退熱藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。兒童體溫大于38.5℃時(shí)應(yīng)及時(shí)服用退熱藥物，同時(shí)配合物理降溫，切忌捂汗！

抗生素不可怕 合理使用幫助大

有的家長談抗生素色變，也有的家長一看孩子發(fā)燒就趕緊吃抗生素。這兩種應(yīng)對(duì)方式都是不合適的。前者可能導(dǎo)致感染的加重和擴(kuò)散，后者則可能導(dǎo)致耐藥的發(fā)生。

咳嗽吃藥老不好 治療哮喘要趁早

咳嗽是呼吸道感染最常見的癥狀之一。有些孩子反復(fù)咳嗽，吃了很多藥都不見好。如果反復(fù)咳嗽超過4周，需要警惕咳嗽變異性哮喘的可能。[全文]

醫(yī)生喊你穿秋褲——冬季美麗“凍人” 當(dāng)心寒氣入體

不穿秋褲會(huì)更美？近日，網(wǎng)上的一則消息讓許多愛美人士傷了心：其實(shí)，不穿秋褲反而會(huì)發(fā)胖。對(duì)此，哈爾濱市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師趙玉娟介紹，不穿秋褲發(fā)胖，是因?yàn)槿梭w的適應(yīng)能力非常強(qiáng)。當(dāng)氣溫過于寒冷時(shí)，腿部為了自我御寒，就會(huì)將脂肪堆積起來。從而使皮膚逐漸變厚，汗毛會(huì)變長、變粗。從中醫(yī)的理論來講，寒冷傷了人的陽氣，陽氣虛了之后，代謝能力就會(huì)下降。為了御寒堆積起來的脂肪不能及時(shí)代謝出去，就會(huì)存留下來，所以，也有“十個(gè)胖子九個(gè)虛”的說法。

趙玉娟強(qiáng)調(diào)說，寒冷冬季應(yīng)及時(shí)增添衣物，以防止寒氣入體。寒氣是一種陰邪，最容易損傷人體陽氣。一旦“寒氣”損傷了陽氣，會(huì)造成正常生理活動(dòng)的“動(dòng)力”不足。因而怕風(fēng)怕冷，各種代謝機(jī)能有所減退，表現(xiàn)出低血壓、甲減、消化不良等病癥。[全文]

節(jié)能燈和LED燈，哪種更節(jié)能？

記者采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，某品牌的LED燈在外包裝上標(biāo)注4W相當(dāng)于節(jié)能燈6W、白熾燈27W、6W的LED燈相當(dāng)于節(jié)能燈9W、白熾燈42W，LED燈真的更節(jié)能嗎？國家半導(dǎo)體照明產(chǎn)品質(zhì)檢中心副主任施朝陽接受采訪時(shí)說，LED燈的節(jié)能情況，主要看初始光效，初始光效越大，說明越節(jié)能。從檢測(cè)情況來看，LED燈的初始光效明顯高于白熾燈和節(jié)能燈，確實(shí)更節(jié)能。除了更節(jié)能，LED燈與白熾燈、節(jié)能燈相比，還更為安全。這是因?yàn)閱晤wLED耗電非常低，對(duì)導(dǎo)電線路要求不高，較少出現(xiàn)線路老化引起短路故障。[全文]

拍X光片為啥別守著門口？

現(xiàn)在到醫(yī)院影像科拍個(gè)X光片，相信已經(jīng)是大家非常熟悉的檢查了，可是許多患者還普遍存在著一些小誤區(qū)。　　

1、候診時(shí)要在特定候診區(qū)域注意聽叫號(hào)，別隨便進(jìn)入檢查室

很多來影像科排隊(duì)檢查的患者，一來都希望自己能夠馬上檢查，總是進(jìn)來檢查室詢問，或者是硬要站在檢查門的邊上，有些甚至企圖冒名頂替，殷切地期望“下一位”檢查便是自己。殊不知，這看不見的X光散射線對(duì)人體具有穿透作用和電離效應(yīng)，使人體產(chǎn)生生物效應(yīng)，對(duì)人體是一種損害。所以，當(dāng)有責(zé)任感的影像科技術(shù)員同志好言勸導(dǎo)時(shí)，請(qǐng)您耐心在門外走廊的椅子上等候，不要錯(cuò)誤地臆斷這是技術(shù)員態(tài)度惡劣故意“趕”你。

2、為何拍X光檢查需要脫除這么多東西？

很多物件都會(huì)有礙X光穿透的，例如：金屬鈕扣、拉鏈、文胸、耳環(huán)、項(xiàng)鏈、發(fā)卡、玉佩，甚至護(hù)膝、腰圍、膏藥、棉被以及衣服上的油漆圖案等等。如果這些物件沒有按照技術(shù)員的要求去除，拍出來的片子里，物件就會(huì)與病灶重疊并遮蓋，導(dǎo)致了影像科醫(yī)師的漏診。[全文]

飯前不擦掉口紅會(huì)致癌嗎？

近日，朋友聚餐時(shí)，有小伙伴善意提醒：“吃飯前一定要把口紅擦掉，否則吃進(jìn)去的口紅會(huì)在體內(nèi)沉積，長期這樣會(huì)得癌癥……”吃飯前到底要不要把口紅擦掉？口紅致癌是危言聳聽還是確有其事？

中國食品藥品檢定研究院食品化妝品檢定所毒理專家羅飛亞解釋，口紅的主要成分是：維持口紅形狀的蠟質(zhì)、潤滑作用的油脂、讓口紅呈現(xiàn)不同顏色的著色劑以及提升使用感的香料。所謂的口紅致癌，理由可能是口紅中帶入了重金屬等風(fēng)險(xiǎn)物質(zhì)，其在身體里沉積，會(huì)使人重金屬中毒，甚至罹患癌癥。

在我國銷售的化妝品，所應(yīng)用的著色劑等原料，必須遵守《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》（2015版）（以下簡(jiǎn)稱《規(guī)范》）內(nèi)的相應(yīng)原料要求，在限定的合理添加劑量及使用范圍內(nèi)使用是沒有任何安全問題的。

口紅、唇膏一般都屬于非特殊用途化妝品，所有正規(guī)公司生產(chǎn)的非特殊用途化妝品在上市前，必須經(jīng)過安全性檢驗(yàn)。在中國大陸地區(qū)上市的化妝品所添加原料是必檢項(xiàng)目，也必須符合《規(guī)范》要求。根據(jù)《規(guī)范》規(guī)定，唇膏類產(chǎn)品鉛含量上限為10毫克/千克。而且脫離劑量談毒性，是極不負(fù)責(zé)的。人一般一次性攝入2克鉛以上才會(huì)中毒，這相當(dāng)于一次性吃75千克口紅，這顯然不現(xiàn)實(shí)。[全文]

相關(guān)閱讀：

天天走路，走對(duì)了嗎？幾種情況下的走路技巧

散裝堅(jiān)果、肉餡 去超市少買這六樣食品

加濕器使用不當(dāng)有危險(xiǎn) 3種植物適合放臥室

科學(xué)晨練把握六重點(diǎn) 辦公間隙的健身小招

熬夜傷身怎么辦？ 做這些事挽救一點(diǎn)損害

幾點(diǎn)睡最合適？午睡25分鐘可給身體“充電”

每天走夠8800步住院少 晚練到底傷不傷陽氣

17個(gè)“健康習(xí)慣”應(yīng)該拋棄 最健康的一天是什么樣

上廁所玩手機(jī)？可能讓你從頭傷到腳

喝茶能否清腸排毒？ 微波爐泡茶可能最健康

一次性紙杯別裝熱水 "每天必飲8杯水"不科學(xué)

你需要曬多久太陽？研究幫你確定最佳時(shí)長

入睡難成為流行病 數(shù)綿羊能快點(diǎn)入睡嗎？

含氟牙膏不會(huì)致癌 遮陽傘并不防曬

家中真的"螨蟲成災(zāi)"? 微波爐6大常見誤區(qū)

碗泡著不洗細(xì)菌瘋長 生活中的天然止癢方

家中多盆植物少買藥 四個(gè)清潔失誤易致病

妙招：韭菜的保鮮方法 怎樣切洋蔥不流淚

家里四個(gè)地方放地墊 洗完的餐具別擦干

家務(wù)活永遠(yuǎn)做不完?送您一套"家務(wù)活規(guī)律指南"

專家教您怎么挑牙刷 廚余垃圾當(dāng)天扔

梳子4年換一把　鍋碗瓢盆豎著放

擠牙膏前別蘸水 洗潔精能不用就不用