日常生活中，每日的護膚是愛美人士的一項重要工作，但護膚方法不正確可能會帶來更大的皮膚隱患。那么，我們生活中有哪些常見的護膚誤區呢？就此人民網記者采訪了中南大學湘雅二醫院皮膚性病科、皮膚激光美容中心副主任醫師邱湘寧。

誤區一：油性皮膚無需保濕

控油與補水是完全不矛盾的。油主要由皮脂腺分泌，而水是皮膚角質層中保護屏障功能的重要組成部分。油性皮膚人群因出油多，經常會有過度清潔，或使用控油護膚品的情況，這些都可能引起皮膚干燥。因此，油性皮膚人群需要選擇一款質地清爽的保濕產品，并堅持使用。特別是正在用藥物治療痘肌的油性皮膚人群，更需要使用保濕產品保護皮膚屏障功能。

誤區二：沒有太陽就不需要防曬

即使是陰天或多云天氣同樣需要防曬。陰天的紫外線強度約為晴天的20%~30%，多云天氣則高達50%左右。這些情況下紫外線（尤其是UVA）的強度仍處于較高水平，對皮膚會造成傷害。雨天的紫外線強度約為晴天的5%~10%，而且打傘會阻擋一部分紫外線。因此，雨天無須涂抹防曬霜。

誤區三：用化妝棉涂擦化妝水

對于敏感性、干性或有炎癥的皮膚，經常連續用力地使用化妝棉涂擦化妝水，會使角質層變薄，皮膚屏障受損。化妝水的主要作用是調節皮膚的PH值及補水，只需用手輕輕涂抹即可。

誤區四：兒童不需要防曬

紫外線對皮膚的傷害是從年幼開始逐漸累積的，而且兒童皮膚嬌嫩，日光長時間照射容易出現曬傷反應。因此，兒童更應注意防曬。

誤區五：面膜需要天天敷

皮膚的表皮雖然需要一定的水分，但也不是越多越好。表皮吸收過多水分會出現過度水合，造成皮膚屏障功能受損，正常皮膚可能變成敏感性皮膚；還可能形成類似粉刺的皮疹。因此，日常護膚不需要天天敷面膜。建議敷面膜一周不超過2次，每次敷貼10~20分鐘即可。

那么，我們該如何正確護膚呢？邱湘寧表示，日常護膚要做好清潔、保濕和防曬。皮膚的清潔方式一定要溫和。潔面1天2次，水溫以溫水為宜，選擇使用無緊繃感的潔面產品。對于干性和敏感性皮膚，并不是每次洗臉都要用潔面產品，如環境不是很臟，也沒有化妝，用清水潔面即可。好的保濕產品用完皮膚濕潤、光滑、有彈性，并持續時間長。防曬要趁早，硬防曬是最有效的防曬方式，也可涂抹防曬霜，同時避免10~16時在陽光下長時間暴露。（視頻制作：實習生李佳悅）

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