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      秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年10月29日08:40    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏
      

      
	　
      

      
	 秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏 
      

      
	　　南瓜，10月~第二年2月。
      

      
	　　富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對男性前列腺具有保護功效。南瓜味甜口感好，除了炒著吃外，還可用來做餅或煮粥。
      

      
	　　飲食建議：南瓜淀粉含量較高，可以用來替代部分主食。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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