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      10妙招加速新陳代謝 喚醒細胞+養顏美膚【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日13:40    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：10妙招加速新陳代謝 喚醒細胞+養顏美膚
      

      
	 10妙招加速新陳代謝 喚醒細胞+養顏美膚 
      

      
	　　2. 谷物食品不可少
      

      
	　　血糖含量對于人的精力狀態有直接的影響，這是為什么營養專家們一直強調要吃早餐，尤其是谷物。通過攝入全谷類食品來維持血糖含量，這些碳水化合物有助于保持情緒穩定，并令新陳代謝系統積極運作所需要的能量得到有效支持。
      

      
	　　錯過某一餐你就會覺得沒有精神，身體活力度大大降低，即便你正在瘦身期，也應該選擇少吃健康食物，而不是簡簡單單選擇不吃正餐。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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