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      女性養生：做好十件事 40歲回春變20【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日16:45    來源：家庭醫生在線    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：女性養生：做好十件事 40歲回春變20
      

      
	　　■餐前餐后多補充水分
      

      
	　　飯前飯后都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。
      

      
	女性養生：做好十件事 40歲回春變20
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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