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      加班熬夜最傷肝! 冬季養肝護肝7個小貼士【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:41    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：加班熬夜最傷肝! 冬季養肝護肝7個小貼士
      

      
	 加班熬夜最傷肝! 冬季養肝護肝7個小貼士 
      

      
	　　3、均衡營養
      

      
	　　養肝護肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。
      

      
	　　5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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