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      飲食養(yǎng)生：切記!冬天一定要多吃6種豆【12】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日10:00    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養(yǎng)生：切記!冬天一定要多吃6種豆
      

      
	 冬日進補先健脾胃 多吃
      

      
	　　推薦吃法：
      

      
	　　1、綠豆可與大米、小米摻和起來制作干飯、稀飯等主食，也可磨成粉后制作糕點及小吃；
      

      
	　　2. 綠豆中的淀粉還是制作粉絲、粉皮及芡粉的原料，此外，綠豆還可制成細沙做餡心；
      

      
	　　3. 綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭遇到破壞，降低清熱解毒功效。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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