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      堅(jiān)持9大健康飲食策略 吃出窈窕身姿【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日11:08    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿
      

      
	 堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿 
      

      
	　　8、避免深夜小吃
      

      
	　　晚飯過(guò)后最好不要再吃東西，深夜的小吃容易讓你發(fā)胖。因?yàn)橥砩鲜腔顒?dòng)量最少的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還攝入過(guò)多的熱量而又無(wú)法消耗掉，這些熱量就會(huì)變成脂肪堆積在你的體內(nèi)。如果的確是饑餓難耐，最好選擇一些低脂的牛奶或者蔬果來(lái)增加飽腹感。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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