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      早餐搭配事關重要 4組危險VS健康搭配評析
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日16:01    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：早餐搭配事關重要 4組危險VS健康搭配評析
      
	
      

      
	便利商店
      

      
	　　便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等，而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃?
      

      
	　　危險組合：熱狗堡+含糖飲料
      

      
	　　熱狗因為是加工肉品，熱量及油脂都不低，而且含鹽分也比較多，再加很多朋友很愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料，又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡，熱量達到500多卡，十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料，如奶茶或紅茶，熱量更可高達600～700卡了。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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