原標題:女人臉色不好要排毒 11個養生方 排毒養顏
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6、增加纖維的攝入量
多吃新鮮水果,蔬菜和粗糧,如糙米能去除體內的毒素。含纖維的飲食起著一定的便秘作用,大便不規則會導致毒素積聚在你的消化道。
每天服用纖維補充劑或吃至少五份水果和蔬菜,這樣將會減少毒素,并有助于消化道健康。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

原標題:女人臉色不好要排毒 11個養生方 排毒養顏
6、增加纖維的攝入量
多吃新鮮水果,蔬菜和粗糧,如糙米能去除體內的毒素。含纖維的飲食起著一定的便秘作用,大便不規則會導致毒素積聚在你的消化道。
每天服用纖維補充劑或吃至少五份水果和蔬菜,這樣將會減少毒素,并有助于消化道健康。
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