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      養生保健：身體9大器官容易積毒【12】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:45    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：身體9大器官容易積毒
      

      
	　　
      

      
	
      

      
	　　6、晚餐：1份蔬菜+ 1份魚+ 1份豆類
      

      
	　　7、晚上：1個水果
      

      
	　　8、睡前：補充維生素
      

      
	　　專家分析：制作 水果 沙拉不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。
      

      
	　　烹飪用油選擇橄欖油，且烹飪過程中不要加太多，也不要使用太多調料尤其是鹽，否則可能導致缺鉀和閉尿、閉汗。
      

      
	　　蔬菜 能生吃的就生吃，因為生的 蔬菜 可以提供大量纖維素，有助于排毒。另外注意每天的 食物 品種搭配盡量豐富。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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