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      每餐之前喝兩杯水 長壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日13:58    來源：人民網(wǎng)-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：每餐之前喝兩杯水 長壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"
      

      
	　　
      

      
	　　
      

      
	
      

      
	　　涼菜的汁用來蘸著吃
      

      
	　　很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉，覺得這樣能補充維生素。其實，這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調(diào)好的醬汁放在一個小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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