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      飲食養生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老【36】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日10:11    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生:冬瓜令肌膚柔嫩 36種黃金食物抗衰老
      

      
	　　花生醬
      

      
	　　推薦理由：永葆青春
      

      
	　　或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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