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      10種食物讓你頭發更健康更“青春”【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:09    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：10種食物讓你頭發更健康更“青春”
      

      
	　　第三名：豆類
      

      
	
      

      
	　　豆類，豆類，它們對頭發真的有用嗎？
      

      
	　　答案是肯定的，豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。
      

      
	　　布蘭德，美國營養協會的另外一位發言人建議每周食用3-4杯扁豆。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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