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      10種食物讓你頭發更健康更“青春”【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:09    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：10種食物讓你頭發更健康更“青春”
      

      
	　　第八名：蚌
      

      
	
      

      
	　　蚌類的壯陽作用可能比能它的護發作用更聞名。這兩種作用都是基于蚌類含有豐富的鋅—強有力的抗氧化劑。
      

      
	　　如果你不能經常食用蚌類也不用擔心，除了從全麥（谷）類食物，堅果中攝取外，你也可以從牛肉和羊肉中獲得足夠的鋅。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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