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      食療養(yǎng)生：食物里9對"最佳搭檔" 吃出10倍營養(yǎng)【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日16:29    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：食療養(yǎng)生：食物里9對"最佳搭檔" 吃出10倍營養(yǎng)
      

      
	
      

      
	　　5、豆腐配海帶
      

      
	　　豆腐營養(yǎng)豐富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促進脂肪分解，阻止動脈硬化的過氧化質(zhì)產(chǎn)生。
      

      
	　　但是，皂角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。由于海帶含碘多，也可誘發(fā)甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點，可使體內(nèi)碘元素處于平衡狀態(tài)。
      

      
	　　
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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