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      食療養生：食物里9對"最佳搭檔" 吃出10倍營養【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日16:29    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：食療養生：食物里9對"最佳搭檔" 吃出10倍營養
      

      
	
      

      
	　　食物的5種最佳搭配
      

      
	　　1、魚配豆腐
      

      
	　　大豆中含有的脂肪成分具有降低膽固醇作用。而魚脂肪中含有名為二十碳五烯酸的不飽和脂肪酸。這種物質具有使血流更順暢、流動不易凝聚、降低膽固醇的作用。
      

      
	　　另外，魚肉中含有的牛黃酸成分也有降低膽固醇的作用。因此，豆腐和魚搭配著吃，降低膽固醇的作用被大大強化了。
      

      
	　　需要提示的是，做魚燒豆腐或魚燉豆腐時，用老豆腐比較好，再放一些蔬菜和香菇，無論風味還是營養都更加誘人。
      

      
	　　
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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