原標題:養(yǎng)生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽/組圖
七、芝麻白糖粥
配方:芝麻五百克、白糖適量。功效:補陰血,養(yǎng)肝腎,烏須發(fā),填精髓。
應用:適用于平時調(diào)補,以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚干燥。肝腎陰虛的頭發(fā)早白及老人便秘等癥。
制法:將芝麻揀凈,放入鐵鍋內(nèi)用文火炒香后晾涼,搗碎后,裝入瓦罐內(nèi)備用。
服法:食用時,每次兩湯匙,放入碗中,再加白糖適量,用開水沖服。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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