原標題:養生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽/組圖
八、粟米龍眼粥
配方:粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效:補心腎,益腰膝。
應用:適用于心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝酸軟等癥。
制法:
1.將粟米去殼,淘洗干凈。
2.將硬米淘洗干凈,放入鋁鍋內,加入粟米、龍眼肉,加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成。
服法:作早晚餐食用。
禁忌:與杏仁同食,令人吐瀉。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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