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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋天吃什么對皮膚最好? 5款蔬果汁美白祛斑
【推薦美白果蔬汁】
★葡萄菠蘿杏汁
用料：1小串葡萄，1/3個(gè)菠蘿，2個(gè)杏
做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏核，但葡萄中的籽則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。
營養(yǎng)評(píng)價(jià)：
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，能避免皮膚受紫外線侵害時(shí)所產(chǎn)生的自由基，降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損，有助于防止感染。
對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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