原標題:養生保健:活到壽命極限的12個方法
原標題:養生保健:活到壽命極限的12個方法
經常在家測血壓
可以使你增加:25.2歲
不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在,人們通常是買個血壓儀在家自測血壓,而不再像從前那樣跑到醫院里讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀,然后每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。根據你的實際年齡,如果你的血壓過高,那就一定要想辦法降下來。通常的方法是:經常鍛煉,減少脂肪、鹽、酒的攝入量,而且不要玩那些過于驚險的游戲,比如過山
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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