分享到人人
分享到QQ空間原標題：養生保健：活到壽命極限的12個方法
原標題：養生保健：活到壽命極限的12個方法
經常在家測血壓
可以使你增加：25.2歲
不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院里讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然后每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。根據你的實際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經常鍛煉，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過于驚險的游戲，比如過山
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
