分享到人人
分享到QQ空間原標題：養生保健：活到壽命極限的12個方法
原標題：養生保健：活到壽命極限的12個方法
加入足球隊
可以使你增加：11歲
加入一個足球隊，可以解壓，并對生理產生影響，還可以防止身體過早老化。這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。澳大利亞的一項對1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密伙伴的老年人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當然，經常鍛煉還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等。那么，為什么不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢？
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
