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      飲食平衡是關鍵 抗疲勞六大飲食方法【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年05月25日15:01  來源：家庭醫生在線  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食平衡是關鍵 抗疲勞六大飲食方法
      

      
	
      

      
	　　5.干果是能量補充劑
      

      
	　　在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補充體力。所以應常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時之需。
      

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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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