關于游泳的“是是非非” 游泳注意事項大盤點

編者按：游泳是一項老幼皆宜的體育運動項目，可以減肥、塑形等。但游泳也有很多健康隱患存在。那么游泳到底應該注意哪些事項呢？一起來看小編的盤點。

游泳謹防這五種病

一、皮膚瘙癢

游泳池里的水含氯等化學消毒成分，如果氯濃度過高，而你又剛好對消毒劑過敏，就容易皮膚過敏，出現潮紅等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也會出現皮膚瘙癢等問題。

二、中耳炎

游泳后引發中耳炎的病人不少，多因嗆水逆行感染引起，其中以孩子居多，因為孩子鼻咽管比較平直，游泳池的水容易通過鼻咽部進入中耳，把細菌帶入引發中耳炎。

三、紅眼病

游泳時如果不小心接觸紅眼病患者用過的毛巾、水龍頭、門把、游泳池的水等，就非常有可能被傳染。如果游泳后發現眼睛大量分泌物、發紅流淚等，要馬上就醫。

四、婦科病

女性在游泳中坐在池邊或場地的躺椅上休息，或會感染霉菌性陰道炎等。黃光民表示，沐浴后，不要直接坐在洗浴間的長凳上換衣服，最好墊上毛巾等自用的干凈物品，以免交叉感染。游泳后應盡快徹底沖洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰清潔。

五、過敏性鼻炎

游泳池內一般會投放漂白粉來消毒。漂白粉里有次氯酸鈉，這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用，游泳時如果被嗆水，含有漂白粉的水進入鼻子，可能將鼻子里的分泌物、細菌帶入鼻竇，易誘發鼻竇炎。【詳細】

游泳護眼知識你要懂

1、游泳時最好戴上護目鏡，盡量避免讓眼睛與池水直接接觸，最大限度地防止感染。

2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接觸眼睛，可點幾滴抗細菌或者抗病毒的眼藥水，這樣能起到較好的預防作用。

3、在海邊雖沒有什么一些消毒劑可用，但我們可以去一些人不是很密集的地方。游泳時也要戴上護目鏡。

4、如果點過眼藥水之后癥狀仍未消失，就應該及時到醫院眼科就診。【詳細】

游泳前沖澡更有利健康

美國化學學會科學家分別對泳池和熱水浴缸在不同人數使用后的水質進行對比分析，研究人員在水樣中發現了100多種消毒劑“副產品”（有害化合物）。這些有害物是防曬油、汗液和尿液與保持泳池水質的氯和其他化合物發生反應的結果，也就是說，泳池或浴缸使用的人次越多，有害化合物就越多。研究人員在實驗室針對這些化合物導致細胞遺傳損傷的程度進行了研究，結果顯示，游泳池和熱浴缸樣品導致的細胞基因改變的風險分別比普通自來水高出2.4倍和4.1倍。

科學家建議，健身房、水療中心和游泳館應該經常給泳池換水，以減少其中各種物質發生作用對人體健康的潛在危害。另外，游泳者在入水前沖個澡也利于降低安全風險。不過，英國癌癥研究中心專家賈納?威特博士表示，人們也不必因此因噎廢食，游泳依然是一項非常健康的運動方式。【詳細】

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會游泳也會有意外 關鍵時刻絕不能心慌

如果你會游泳，就不會出意外？未必！有的人有心臟病等疾病，平時不太注意，或者根本沒發現，游泳時瞬間發作了；有時人太累，或者水太涼，腿腳就會抽筋。如果發作時旁邊沒人，就有可能發生意外。

因此平時游泳最好去游泳館，野外游泳水比較涼，下去之后容易抽筋，其次不同的水深，流速是不一樣的，還有暗洞、涵管、水草、污泥等復雜狀況，容易發生意外。

一旦水中發生意外，最重要的一點是，絕對不能心慌，應保持頭腦清醒，因為越慌張、越掙扎，越會加速下沉。最好的辦法是仰臥水面，讓口鼻露出水面，這樣就能進行呼吸。這時候呼氣宜淺，吸氣宜深，能使身體浮于水面，最好雙腿輕輕拍打水面，等待別人來救。【詳細】