長時(shí)間戴耳機(jī)的你，當(dāng)心讓耳朵永久受傷

在一些公共場合，我們常會看到塞著耳機(jī)聽音樂的青少年，或許在他們眼中，耳機(jī)是一種時(shí)尚標(biāo)簽，殊不知，如果佩戴耳機(jī)的方式不科學(xué)，會影響到聽力。

“總是塞著耳機(jī)聽音樂的孩子，應(yīng)該去醫(yī)院測試一下聽力。”北京善方醫(yī)院耳鼻喉科的李燕醫(yī)生指出，經(jīng)常煲電話粥，戴耳機(jī)的人，會導(dǎo)致聽力損失，高頻的聲音聽不到。

受訪專家

李燕 北京善方醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生

從事耳鼻咽喉科13年，對耳鼻咽喉科常見病、多發(fā)病的診療工作，尤其對過敏性鼻炎和咽喉方面疾病經(jīng)驗(yàn)豐富。近年來參與及開展各類耳鼻咽喉科常見及重癥手術(shù)，熟練掌握聽力測試，動態(tài)及電子喉鏡檢查，微創(chuàng)治療過敏性鼻炎、慢性咽炎等。

頭罩式耳機(jī)優(yōu)于耳塞式耳機(jī)

不少青少年在聽音樂時(shí)，喜歡把音量放得很大，身體還會隨著節(jié)奏搖擺，然而，耳朵如果長期暴露在80分貝以上的噪聲環(huán)境中，對耳的高頻聽力損傷的危險(xiǎn)性會迅速增加，將有可能發(fā)生噪聲性耳聾。

李燕指出，相對于耳塞式耳機(jī)，頭罩式耳機(jī)對聽力的損害會小得多。

因?yàn)?strong>耳塞式耳機(jī)是直接塞在外耳道里，聲音直接作用于鼓膜，對鼓膜的壓強(qiáng)會比較大，更容易造成對聽力的損傷。

而頭罩式耳機(jī)是罩在耳朵上的，一部分聲音可以通過空氣傳播，對鼓膜的壓強(qiáng)相對較小，對耳蝸上感受聲音的纖毛細(xì)胞的刺激也就小一些。

戴耳機(jī)不要超過一個(gè)小時(shí)

李燕強(qiáng)調(diào)，每次戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，每過一個(gè)小時(shí)要把耳機(jī)摘下來，讓耳朵休息至少15分鐘，每天累計(jì)佩戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過3個(gè)小時(shí)。

國際上公認(rèn)的保護(hù)聽力的“60-60”原則，就是告訴人們，在使用耳機(jī)時(shí)，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)使用的時(shí)間要小于60分鐘。

有的人不戴耳機(jī)聽著音樂就睡不著，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。耳膜以及聽覺神經(jīng)長時(shí)間處于一種負(fù)荷狀態(tài)，必然會損傷聽力。

接打電話每3分鐘換一側(cè)接聽

“煲電話粥也是引起聽力下降的因素之一。”李燕指出，有的人一聊起來就忘乎所以，聊得手機(jī)或聽筒都發(fā)燙了，“還有些人業(yè)務(wù)繁忙，電話比較多，他來體檢時(shí)，通過專業(yè)的聽力測試就會發(fā)現(xiàn)，其左側(cè)比右側(cè)的聽力明顯降低，這就表明，他經(jīng)常用左耳接聽電話。”

李燕告訴記者，平時(shí)接打電話，每側(cè)的耳朵不要超過3分鐘，每過3分鐘就應(yīng)換一側(cè)接聽。

聽力受損是一個(gè)緩慢發(fā)展的過程，因此很難引起警覺。

一旦聽不到鐘表走動的聲音，別人說話有時(shí)會聽不清，或者看電視要調(diào)大音量時(shí)，就要警惕了，這是聽力受到損傷的表現(xiàn)。

“耳蝸上感受聲音的纖毛細(xì)胞的數(shù)量是一定的，一旦細(xì)胞受損超過3個(gè)月，聽力的損傷就不可逆了。”李燕說。