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      養生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日10:40    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?
      

      
	　　5. 蘋果
      

      
	　　蘋果是最好的零食，因為它味甜、多汁、豐富的纖維讓人有飽腹感。
      

      
	　　大多數維生素和礦物質都藏在它的表皮中，比如維生素A和C、鈣、鉀，葉酸和鐵。
      

      
	　　所以，如果你將皮削掉的話，就將所有的營養都扔掉了。
      

      
	　　如果可以的話，最好選擇有機蘋果，并將其整個紅皮或綠皮嚼碎。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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