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      養生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日10:40    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?
      

      
	　　6. 西蘭花
      

      
	　　許多人不能消化生西蘭花，或需要用力咀嚼煮熟后的西蘭花。
      

      
	　　西蘭花煮著吃可能是傳統的食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會將許多營養物流失掉。
      

      
	　　當享受這個綠色蔬菜的時候，可以輕蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時它的顏色也會更鮮亮。
      

      
	
      

      
	 
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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