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      早上適宜吃蘋(píng)果 水果要挑著時(shí)間吃更營(yíng)養(yǎng)【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日18:54    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：早上適宜吃蘋(píng)果 水果要挑著時(shí)間吃更營(yíng)養(yǎng)
      

      
	　　原標(biāo)題：早上適宜吃蘋(píng)果 水果要挑著時(shí)間吃更營(yíng)養(yǎng)
      

      
	 早上適宜吃蘋(píng)果 水果要挑著時(shí)間吃更營(yíng)養(yǎng) 
      

      
	　　夜宵安神：吃桂圓
      

      
	　　夜宵吃水果既不利于消化，又因?yàn)樗沁^(guò)多，容易造成熱量過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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