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      熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日09:57    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out
      

      
	 這9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)IN 脂肪OUT 
      

      
	　　牛奶每100毫升含有3.2公克的蛋白質、60卡的熱量。此外，牛奶富含鈣質，有助于預防骨質疏松癥，及幫助青少年的成長發(fā)育。與其說攝取牛奶是為了補充蛋白質，不如說是為了提高血液中的鈣濃度，阻斷體內脂肪的囤積。牛奶能增加胺基酸的攝取量，對素食者而言，是非常重要的食物。低脂牛奶雖然沒有濃醇的滋味，但是富含鈣質、卡路里較低，非常適合用來減肥。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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