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分享到QQ空間原標題：吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖
杏仁營養(yǎng)物質(zhì)一覽
(以每100克計算)
熱量：598卡
蛋白質(zhì)：18.6克
脂質(zhì)：54.2克
碳水化合物：19.7克
鉀：770毫克
鈣：230毫克
鐵：4.7毫克
維生素E：32.0毫克
維生素B2：0.92毫克
油酸：35000毫克
亞油酸：13000毫克
精氨酸：860毫克
天門冬氨酸：2100毫克
谷氨酸：5100毫克
膳食纖維(總量)：10.4毫克
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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