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      午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:18    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則
      

      
	 午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則 
      

      
	西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多
      

      
	　　一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。
      

      
	　　一個大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量，而一餐大小三塊炸雞就含了七百卡熱能，如肉類主食之外再來一包炸薯條三百卡熱能、一罐可樂一百十卡和其他副食，這一餐吃進一千五百卡的熱量也不足為奇，幾乎比正常人一天所需的熱量總量還要多，此時其他二餐你就是餓肚子也無法減肥了。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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