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      養生須知：改變一生的12種超級食物【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日13:48    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生須知：改變一生的12種超級食物
      

      
	　　藍莓類
      

      
	　　超級抗氧化劑。
      

      
	　　同類食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、覆盆子、黑莓。
      

      
	　　建議：每天食用1—2次。
      

      
	　　藍莓的功效：包括降低患心血管疾病和癌癥的風險，并且有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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