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      養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日18:45    來源：光明網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
      

      
	　　原標題：養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
      

      
	　　9.睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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