入秋預防心腦血管疾病少油少鹽多運動

　　出鏡醫生

　　羅碧輝（廣州醫科大學附屬第一醫院心血管內科副主任醫師）

　　送走炎夏，迎來金秋。但是，心腦血管疾病等仍然是秋季高發疾病。專家提醒，如果從夏秋交接時節就開始積極預防，可減少各種秋季高發疾病的發病和加劇風險。“初秋的氣候特點主要是冷熱交接期，人的機體處在適應新的氣候環境下，因此，血壓方面的波動是最早發生變化。”廣州醫科大學附屬第一醫院心血管內科副主任醫師羅碧輝介紹，初秋同時也是進補好時節，相比夏季的濕熱環境，初秋干爽，食物肥美，胃口大開，鹽油攝入增加。

　　羅碧輝認為，秋冬是心腦血管疾病高發期，受氣候變化影響及相應的生活方式改變，誘發各種心腦血管疾病的危險因素，在這個時期將“低開高走”，如果不積極加以控制，它們將持續在高位運行。“這些危險因素其實就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個因素最為兇險。”

　　羅碧輝提醒，有這些高危因素的人群，除了要戒煙之外，在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。比如，主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標，必要時調整夏季的用藥方案，保證各項危險因素的平穩運行，心腦血管疾病的發生率會顯著降低。“有高血壓高血糖的患者，進入秋冬季節，要記住七字箴言：少油少鹽多運動。”（黃蓉芳 韓文青）