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      養(yǎng)生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:29    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠
      

      
	 
      

      
	 女人失眠皮膚差 睡前8件事 毀掉睡眠 
      

      
	2、晚飯吃了香腸和洋蔥
      

      
	　　在想要睡覺時，感覺胃灼熱尤為不舒服。如果你打嗝或者感覺食道灼熱，就會很難入睡或者熟睡。
      

      
	　　半夜睡不著或者蘇醒幾次，醒來后無疑感覺疲倦。要治療這一癥狀，可以在晚餐避免食用辛辣食物，柑橘類水果，番茄醬，和其他可能引發(fā)消化不良的食物。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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