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      養生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:29    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠
      

      
	 
      

      
	 女人失眠皮膚差 睡前8件事 毀掉睡眠 
      

      
	5、臥室就像山洞
      

      
	　　你喜歡睡在完全的黑暗中，但如果黑暗阻止了光線的進入，讓你遲遲清醒不了，你的生物鐘就分不清白晝與黑夜了。
      

      
	　　清晨，陽光的沐浴會給你傳遞信號，通知你的身體該醒來了。這樣長此以往，你醒來后就會感覺精力充沛。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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