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      養生保健：女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:29    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保�。号耸咂つw差 睡前8件事毀掉睡眠
      

      
	 
      

      
	 女人失眠皮膚差 睡前8件事 毀掉睡眠 
      

      
	8、忍不住總去想工作問題，或是同男友的爭吵
      

      
	　　無論你想的事情是好是壞，如果你因為想事情而久久不能入睡，你并不是在睡覺。
      

      
	　　床邊放一個本子和一支筆，把那些清單，備忘錄或者自己的感覺記錄下來，讓它們離開自己的大腦，這樣你就可以躺下來，安心睡覺了。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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