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      養(yǎng)生保�。号耸咂つw差 睡前8件事毀掉睡眠【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:29    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。号耸咂つw差 睡前8件事毀掉睡眠
      

      
	 
      

      
	 女人失眠皮膚差 睡前8件事 毀掉睡眠 
      

      
	6、昨天沒有運(yùn)動(dòng)，或者你已經(jīng)不記得上次流汗是什么時(shí)候了
      

      
	　　運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒卡路里，但它還會(huì)消耗能量。
      

      
	　　如果你能量過剩，那么你就表現(xiàn)出焦躁不安。堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)三至四次，睡眠上的益處肯定少不了你的。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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