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      減肥食譜：盤點11種超贊刮油食物【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:05    來源：中國減肥網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：減肥食譜：盤點11種超贊刮油食物
      

      
	減肥從選食入手 盤點11種超贊刮油食物 
      

      
	　　牛油果
      

      
	　　這個外形怪怪，味道怪怪的家伙們我們都不陌生了，果肉所含的單不飽和脂肪酸可以增加細胞膜的通透性，讓燃燒脂肪的荷爾蒙發(fā)揮更大的作用，還可以在一定程度上阻斷“把脂肪儲存起來”指令的傳遞；新陳代謝加速后的另一個好處就是可以保護細胞免受自由基的侵害，不愧是水果中的高手。
      

      
	　　食譜：早餐時在切開的牛油果上撒食鹽和番茄醬后直接食用；切片后和菠蘿、青豆拌成沙拉；中午的時候來一份肉桂牛油果椰奶冰沙。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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