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      減肥食譜：盤點11種超贊刮油食物【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:05    來源：中國減肥網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：減肥食譜：盤點11種超贊刮油食物
      

      
	減肥從選食入手 盤點11種超贊刮油食物 
      

      
	　　野生鮭魚
      

      
	　　只靠調節飲食顯然是吃不出6塊腹肌，但野生鮭魚中所含的omega-3脂肪酸群有助于改善胰島素的敏感性，可以減少腰腹部脂肪堆積，同時還可以有效加快新陳代謝的效率，吐故納新。
      

      
	　　食譜：水煮野生鮭魚可以和粉紅色的葡萄柚搭配成沙拉；用酸橘汁腌過后直接生吃；用蒔蘿和芥末的醬汁配煙熏野生鮭魚。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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