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      飲食瘦身:10種蔬果擊退贅肉 做苗條骨感女人!
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日15:06    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食瘦身:10種蔬果擊退贅肉 做苗條骨感女人!
      
	　　1、蘋果
      

      
	
      

      
	蘋果中含有膳食纖維
      

      
	　　蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
      

      
	　　怎么吃？吃蘋果熱控減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，假如覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦！
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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